8个HIIT训练动作消耗脂肪加快胸肌腹肌出现！
体脂比较大的人，想要练出自己想要的肌肉，首先就需要将自身的脂肪消耗掉，然后再通过不同部位的训练，练出肌肉的线条出来。而要说最有效率的消耗脂肪的训练方式，莫过于HIIT训练了！HIIT训练不但可以高效分解肌肉的糖原储备，而且还能调动各个肌...
展运动风采 做阳光少年
图为潘展乐、武海燕、史明玉等体育界杰出代表联合发出倡议，呼吁全国青少年走进运动场，强健体魄，突破自我，为建设体育强国贡献力量。 大会组委会供图 8月22日清晨，江西南昌八一广场庄严肃穆，巴黎奥运会优秀运动员潘展乐、盛李豪、黄雨婷、徐诗晓...
公共体育服务何以惠及全民？舟山给出“海岛答案”
中新网舟山11月13日电(郭天奇)外部车身、车头、车尾设计成动感活力的背景画面，自带可折叠舞台、LED电子屏、音响、灯光等设备，货车“秒变”科学健身大讲堂……近日，在浙江舟山桃花岛，一辆由小型货车改装而成的“体育大篷车”吸引了众多民众的目...
开创群众体育新局面 打造全民健身新样板
易游为深入实施全民健身国家战略，构建更高水平的全民健身公共服务体系，国家体育总局开展第二批全动健身模范市（区）和全动健身模范县（市、区）创建工作。 安徽省体育局高度重视全动健身模范市、县创建工作，第一时间成立以主要负责同志为组长的创建工...
智慧军营体能训练考核系统
智慧华盛恒辉军营体能训练考核系统是现代军队军事训练方式转变的重要体现，它依托物联网、人工智能、大数据分析等新一代信息技术，实现了训练管理的智能化、考核的自动化以及评估的科学化。以下是对该系统的详细介绍： 日常训练管理：对师、团、易游营、...
延边边境管理支队双目峰边境检查站开展冬季体能训练
为做好体能储备，有效处理各种突发事件，近日，延边边境管理支队双目峰边境检查站组织民警开展冬季基础体能训练。训练中，民警积极主动，严格按照大纲内容施训，先后进行了训前热身、中长跑、基础燃脂、训后拉伸等内容，训练内容集合实际，效果良好。 ...
成年人的健康跑量是多少？｜提素养 促健康
健康跑量是跑步爱好者关心的话题。那么，每周跑多少千米有益健康？每月跑多少千米，是保持健康所需要的最低运动量？ 健康成年人每周应进行150～300分钟中等强度或75～150分钟高强度有氧运动，每周应进行2～3次抗阻训练。 对于成年人来说...
沿着黄大年的足迹 福建师范大学体育科学学院体育学学科发展研究教师团队
“好老师要做到学为人师、行为世范。希望你们继续学习弘扬黄大年同志等优秀教师的高尚精神，同全国高校广大教师一道，立德修身，潜心治学，开拓创新，真正把为学、为事、为人统一起来，当好学生成长的引路人，为培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接...