6个动作让你核心力量飙升跑步从此不再累！
易游跑步是一项看似简单却又极具深度的运动，表面上它似乎只要求你持续向前迈步，但实际上，每一步都需要全身肌肉的协同配合。 对于跑者而言，力量训练是提升跑步表现的重要组成部分，其中核心力量的训练尤为关键。 通过强化核心力量，跑者不仅能够提...
提升指挥员体能训练实效
指挥员处于决策执行的中枢位置，需要强健的体魄、敏捷的思维、顽强的意志来支撑高效精准指挥，而体能训练是维系这些因子的基础和保证。因此，应着眼适应未来战场需要，全面提升指挥员体能训练实效。 突出有氧耐力训练，提升机体抗疲劳能力。未来作战节奏...
足协举办女足精英训练营安排文化、体能、心理培训等课程
据中国女足官方消息，2024年10月27日至11月3日，中国足球协会2024年第一期2011、2012年龄段女足精英训练营在苏州太湖足球运动训练基地进行。来自全国各地的69名小球员参加了本次活动。 本次训练营为球员和教练员安排了丰富的活...
绥滨农场有限公司消防队开展体能业务训练
按照《宝泉岭分公司关于切实加强第四季度安全生产工作的通知》要求， 近日，绥滨农场有限公司消防队积极组织开展体能训练活动，进一步强化消防救援队伍身体素质，全面提高队伍战斗力，确保以灭火为中心的各项工作任务的圆满完成。 训练前，队长组织全体...
再也不怕体能训练遇瓶颈？原来他们创新出这样的训练模式
报讯 严杰星、杨丽萍报道：“20，21，22……”10月底，国防科技大学组织学员开展军事体能考核。引体向上课目考核现场，学员刘家郡表现出色。“以往，提起引体向上课目我就倍感压力。”走下考场的刘家郡说，当天的考核，还有很多战友成绩和他一样有...
国家体育总局秦皇岛训练基地
走进秦皇岛基地体能馆，队伍正在体能教练的指导下进行高质量的体能训练。从热身开始，队员按照要求认真完成每一个动作，无论是简单的站立拉伸，还是杠铃卧推，体能教练设计的训练计划科学合理，层层递进，有效帮助提升运动员核心力量及体能储备。医务康复人...
天气渐冷！户外体能训练活动丰富多彩
孩子们在老师的带领下到室外开展趣味游戏运动。通讯员 朱本双 吴雷 常新华 摄 孩子们在老师的带领下到室外开展趣味游戏运动。通讯员 朱本双 吴雷 常新华 摄 孩子们在老师的带领下到室外开展趣味游戏运动。通讯员 朱本双 吴雷 常新华 摄 ...
国防科技大学创新优化军事体能训练流程
“20，21，22……”10月底，国防科技大学组织学员开展军事体能考核。引体向上课目考核现场，学员刘家郡表现出色。“以往，提起引体向上课目我就倍感压力。”走下考场的刘家郡说，当天的考核，还有很多战友成绩和他一样有很大进步，这得益于学校创新...